2020/0351 운동과건강 : 운동을 습관화하는 방법 운동과건강 : 운동을 습관화하는 방법 운동은 단순히 체중을 줄이는 것이 아니라, 생활 습관병의 예방 등 신체에 다양한 혜택을 제공하는 것입니다. 이번에는 운동 습관을위한 간단하고 효과적인 방법을 소개합니다. 운동을 시작하는 것은 비교적 쉽게 해결할 수 있습니다. 운동 부족을 통감했을 때, 건강한 생활을 보내고 싶은 때, 다이어트를 시작하고 싶을 때 등 몸을 움직이는 계기는 사람마다 다르지요. 단지 시작했지만 계속 유지해 가는 것이 어렵다고 느끼는 사람이 많지 않을까요? 그런 운동 습관을 잘 정착시키기위한 4 가지 방법을 소개합니다. 1. 숫자로 "눈에 보이는 결과"를 만든다 운동을 시작하는 계기는 사람마다 다릅니다 만, 계속해야만 효과가 나타나는 것. 계속하는 요령으로 먼저들 수 있는 것이, 「숫자」를 .. 2020. 3. 23. 이른 봄철 건강에 도움되는 쑥효능 및 민들레효능 이른 봄철 건강에 도움되는 쑥효능 및 민들레효능시골 전원생활의 묘미는 주변 환경속에서 다양한 나물이나 허브 재료들을 채취할 수 있다는 거죠. 오늘은 쑥과 민들레를 채취하였는데, 이른 봄철 땅의 기운을 머금고 있는 쑥과 민들레를 보니 괜히 건강이 좋아지는 기분입니다. ㅎㅎ 쑥(Korean wormwood)은 어린 순은 식용으로 섭취하며 다 자란한 것은 약용으로 사용합니다. 전국 어디서나 양지바른 곳에서 무리지어 잘 자라는 편입니다. 특히나 동서양을 막론하고 오래전부터 식용과 약용으로 두루 사용되어져 왔습니다. 시골에서는 아직도 쑥을 태워 쑥향으로 모기와 벌레를 퇴치하는데도 사용하죠. 지금 3월부터 4월정도에 자라는 쑥은 주로 식용으로 많이 사용됩니다. 많이 알려진 쑥효능은 아래와 같습니다. 1) 피가 맑아.. 2020. 3. 22. 언택트시대 재택근무의 장점 : 집에서돈버는방법 언택트시대 재택근무의 장점 : 집에서돈버는방법 최근들어 언택트 라는 용어가 간간히 보입니다. 언택트 마케팅이라고도 불리기도 하는데, 아뭏든 언택트라는 un-contact 뜻 자체가 사람을 직접 만나지 않고서 물건을 구매하거나 서비스를 받는 형태로 보면 딱 어울리죠. 코로나19 사태로 직장생활에서도 이제 언택트를 적용하여 재택근무를 하는 기업들이 많아졌습니다. 부득이한 상황이긴하지만, 의외로 재택근무로 인해 코로나19 감염을 예방할 수 있어 장점이기도 합니다. 물론 개개인마다 상황이 다르겠지만, 언택트 시대에 재택근무가 지니는 장점은 분명하죠. 1) 출퇴근 전쟁에서 벗어난다 매일 아침마다 출근시간대에는 대중교통이든 직접 운전을 해가든 교통지옥에서 벗어나기란 어렵죠. 하지만, 재택근무의 특성상 출퇴근 시간대.. 2020. 3. 21. 집안팔리는 진짜 이유 : 전원주택 단독주택 집 빨리파는법 집안팔리는 진짜 이유 : 전원주택 단독주택 집 빨리파는법 요 몇일동안 집이 안팔리는이유에 대해서 언급했었는데, 오늘 또 이렇게 해당 주제로 글을 쓰는 이유는 어제 저녁에 모처럼 부동산공인중개사와 통화를 할 일이 있었는데, 대화를 하면서 이런저런 얘기가 나왔다. 현재 집이 안팔려서 애를 먹고 있는 경우라면 참고하자. 전원주택이거나 단독주택이거나 부동산매물로 내놓은 당신의 집안팔리는 진짜 이유는 '가격에 걸맞는 퀄리티가 안되기 때문'이다. 한마디로 비싸기만 하다는 거다. 핵심이다. 여러 이유들이 있을수 있겠으나, 가장 핵심적인 이유는 비싼가격에 내놓았다면, 거기에 걸맞는 퀄리티가 되어야 하는데 현실은 그러질 못하니 팔리지 않는거다. 소위 가성비/가심비 좋은 매물들은 항상 빠르게 팔리는 법이다. 아무리 경기불.. 2020. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음
