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겨울철 혈당관리 당뇨병을 관리하는 8 가지 방법 겨울철 혈당관리 당뇨병을 관리하는 8 가지 방법 추운 날씨에 당뇨병 관리가 중단 될 수 있습니다. 겨울에 도전 할 수있는 8 가지 방법과 혈당 조절을 유지하기 위해 할 수있는 방법이 있습니다. 1. 추운 환경에서는 A1C가 상승 할 수 있습니다. 추운 날씨 에는 A1C 수치 (이전 2-3 개월 동안의 평균 포도당 수치)가 종종 증가 합니다. 신체는 어느 정도는 스스로 운동을하는 것으로 보이며 아마도 추위를 견디기 위해 어는점을 높이는 데 도움이되는 진화론적 적응이라고 합니다. (HbA1c 검사는 지난 2-3 개월 동안 혈당 조절을 나타내는 것으로 당뇨병 관리 요법의 중요한 부분입니다.) 2. 할 수있을 때 추위를 피하십시오. 심장 문제나 신경 병증이 특히 긴 겨울철 혹한에서 머물 수 없습니다. 추운 날씨.. 2019. 12. 11.
초미세먼지가 심한 요즘 건강관리에 유의하세요 초미세먼지가 심한 요즘 건강관리에 유의하세요 초미세먼지로 고령자 사망위험이 높아졌다는 뉴스를 봤는데, 조기 사망에 이르게 한 질병으로는 뇌졸중 같은 뇌혈관질환이 가장 많았다고 합니다. 가습기공기청정기 미세먼지측정기 미세먼지공기청정기 추천 이어 심장질환, 폐암, 만성폐쇄성폐질환 순이라고 하는데, 65세 이상 고령자분들의 경우 초미세먼지 관련 질환(허혈성심장질환, 만성폐쇄성폐질환, 뇌혈관질환)으로 사망할 위험이 증가했다고 하니, 가족구성원들중 고령의 부모님을 모시고 계시는 분들이라면 요즘 같은 미세먼지가 극심한 시기에는 각별한 주의와 관심이 필요한 때 입니다. 전국적으로 미세먼지가 나쁜수준이가 봅니다. 청명한 겨울하늘이 희뿌옇게 보이니 말입니다. 눈도따갑고 목도 따끔거리는등 미세먼지의 영향이 실로 피부로 와.. 2019. 12. 11.
몰로키아(Mulukhiyya) 속성 및 용도 몰로키아(Mulukhiyya) 속성 및 용도 이 이집트 시금치는 이집트, 팔레스타인, 케냐, 튀니지, 키프로스, 레반틴 및 서아프리카와 같은 여러 국가의 요리법에서 찾을 수 있습니다. 고대 유태인은 이 잎을 요리에 사용했으며 이것이 바로 유태인 아욱입니다. 이 식물은 해충에 의한 손상에 더 강하며 헥타르당 잎 톤을 생성합니다. 따라서 이 식물들은 살충제나 인공 비료가 필요하지 않습니다. 농부들은 심기 후 3-4 주 후에 식물을 수확 할 수 있습니다. 몰로키아(Mulukhiyya) 속성 몰로키아는 일년 내내 자라고 다년생 식물로 간주됩니다. 그것은 빠른 속도로 3.5m의 높이로 자랍니다. 8 월에서 10 월 사이에 꽃이 피고 10 월에 씨앗이 익습니다. 꽃에는 남성과 여성의 성기가 모두 있습니다. 물루 키.. 2019. 12. 11.
세무서 방문하여 양도소득세신고하기 세무서 방문하여 양도소득세신고하기 지난 10월 말 즈음에 부동산매매를 하였는데, 오늘에서야 국세청에서 양도소득세 신고 관련하여 안내문을 보내왔더군요. 그것도 IT강국답게(?) 카카오페이 내 문서함으로 관련 내용이 도착해서 열람후, 바로 지역에 위치한 관할세무서에 직접 서류를 들고 방문하였습니다. 양도소득세신고 관련 서류는, 이전에 부동산매매 진행시 부동산공인중개업체에서 모든 작업을 마무리후에, 별도로 챙겨주더군요. 해당 서류를 챙기고서 관할세무서 방문해서 양도소득세 예정신고를 마무리 하였습니다. 참고로, 양도소득세 예정신고 작성하러 갈때에, 매매하였던 주소지의 등기부등본 서류는 별도로 1부 정도 챙겨서 가면 좋습니다. 이유는, 매매한 해당 집을 내가 언제 매매(취득)하였는지 날짜와 매매금액등을 확인할 수.. 2019. 12. 10.
가습기공기청정기 미세먼지측정기 미세먼지공기청정기 추천 가습기공기청정기 미세먼지측정기 미세먼지공기청정기 추천 몇일간 추위는 좀 풀린듯 하지만 어김없이 미세먼지로 스트레스 받게 되네요. 특히 수도권 및 충북지역에서는 미세먼지 비상저감조치가 시행된다고 합니다. 미세먼지는 목요일즈음해서 찬 바람이 불어들면서 사라진다고 하니, 호흡기 관리 잘해야겠습니다. 특히나 집안에 면역력이 떨어지는 어린아이들이나 연로하신 부모님들과 함께, 거주하는 집안이라면 필시 신경쓰셔야 하겠습니다. 초미세먼지로 인해 외부활동에도 제약이 많지만, 그렇다고 활동하지 않을수도 없으니, 미리 챙겨두면 좋을 황사마스크 추천드리니 참고하세요. 상품평만 1만 3천여개를 훌쩍 넘어버리는 제품이며 쿠팡추천제품이 되겠네요. 탐사 황사마스크 KF94 공기청정기추천도 함께 하자면 가습기공기청정기제품이 미세먼지로.. 2019. 12. 10.
탈모원인 증상 및 탈모치료 옵션 탈모원인 증상 및 탈모치료 옵션 탈모는 모발이 가늘어 지는것부터 대머리까지 다양합니다. 여러 가지 이유로 머리카락이 빠질 수 있습니다. 의학적으로 탈모는 다음과 같은 여러 범주로 분류됩니다. Telogen effluvium (텔로 겐 배설) 이 일반적인 탈모는 장기 질환, 대수술 또는 심각한 감염과 같은 주요 신체 스트레스 후 2-3 개월이 걸립니다. 호르몬 수치가 갑자기 변한 후, 특히 출산 후 여성 에게서도 발생할 수 있습니다. 모발의 양은 두피의 모든 부분에서 떨어지며 베개, 욕조 또는 헤어 브러시에서 발견 될 수 있습니다. 두피의 일부 부위의 머리카락이 더 얇아 보일 수는 있지만 큰 대머리 부위는 거의 없습니다. 약물 부작용 탈모는 리튬 , 베타 차단제, 와파린 , 헤파린 , 암페타민 및 레보도파.. 2019. 12. 9.
41세 소득정점 59세 적자인생 그래서 헬조선 41세 소득정점 59세 적자인생 그래서 헬조선 평생 일해도 5억 적자란다. 취업해서 한 평생을 노동자로 열심히 일만해도 평균 5억원 가까운 적자를 본다고 한다. 통계청에서 발표한 '2016년 국민이전계정'에서 이런 내용이 나온것 같은데, 결국 순수 노동소득만으로는 한평생 가난을 벗어나지 못하는 신세라는 뜻일테다. 직장에서 한달 기준, 나의 일상의 삶은 포기한채 열심히 일한 댓가인 노동소득이, 41세때 정점을 찍고 이후부터는 떨어진다는 건 얼마나 삶이 고달프고 팍팍한 현실인지를 잘 보여주는 뉴스다. 40대는 인생에서 많은 이슈들이 있는 연령대인만큼, 소득도 뒷받침되어야 하는데, 그러질 못하니 서글픈 현실이자 흙수저들의 눈물과 탄식이 섞인 안타까움이기도 할거다. 그래서 얼마전에는 투잡으로 내몰리는 직장인들의.. 2019. 12. 9.
콜레스테롤을 낮추는 상위 10가지 콜레스테롤낮추는음식 콜레스테롤을 낮추는 상위 10가지 콜레스테롤낮추는음식 콜레스테롤은 혈액에서 발견되는 스테로이드 지질 (지방)이며 세포막의 적절한 기능에 필요합니다. 우리 몸은 이미 필요한 모든 콜레스테롤을 만들어 내기 때문에 더 많이 섭취 할 필요는 없습니다. 높은 수준의 콜레스테롤은 심장병과 뇌졸중의 위험을 증가시킵니다. 최적의 건강을 위해 콜레스테롤 저하 식품을 모든 사람의 식단에 포함시켜야합니다. 다른 다이어트, 라이프 스타일 및 음식은 사람들마다 다르게 작동합니다. 콜레스테롤 테스트 키트 를 구입하여 집에서 콜레스테롤 수치를 모니터링하고 어떤 다이어트와 라이프 스타일이 자신에게 가장 적합한 지 확인할 수 있습니다. 콜레스테롤 저하 식품에는 귀리 밀기울, 아마씨, 마늘, 아몬드, 호두, 통 보리 및 녹차가 포함됩니.. 2019. 12. 9.

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