우울증8 우울증 치료 극복방법 : 허브 약초 요법 및 관리를 위한 생활 팁 우울증 치료 극복방법 : 허브 약초 요법 및 관리를 위한 생활 팁 장기적으로 우울증을 관리하는 보다 자연스러운 방법을 찾는 환자들과 함께, 약초와 같은 대체 의약품이 빠르게 인기를 얻고 있습니다. 우울증에 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다. St. John 's wort ( Hypericum perforatum ) 잡초로 분류되는 식물성에도 불구하고 St. John 's wort는 우울증과 관련된 강력한 약용 식물입니다. 특히, 일부 연구에 따르면 St. John 's wort는 경미한 우울증 치료에 도움이 되며 그 치료 효과는 항우울제와 유사합니다. St. John 's wort는 허브 차 또는 보충제로 섭취 할 수 있습니다. 카모마일 ( Matricaria ) 향기로운 허브 차보다 더, 카모마일은.. 2020. 10. 8. 소외감 증상 유형 원인(ft.우울증 증상) 소외감 증상 유형 원인(ft.우울증 증상) 소외란 무엇입니까? 소외는 사람이 자신의 환경이나 다른 사람들로부터 물러나거나 고립 될 때 발생합니다. 소외 증상을 보이는 사람들은 종종 사랑하는 사람이나 사회를 거부합니다. 또한 자신의 감정을 포함하여 거리와 거리감이 나타날 수도 있습니다. 소외는 복잡하지만 일반적인 조건입니다. 그것은 사회 학적 및 심리적이며 건강에 영향을 미치고 기존의 건강 상태를 악화시킬 수 있습니다. 치료에는 소외의 원인을 진단하고 치료를 따르는 것이 포함됩니다. 소외 증상은 무엇입니까? 직장, 가족 및 친구로부터 멀어지는 느낌은 소외의 일반적인 증상입니다. 다른 증상은 다음과 같습니다. 무력감세상이 비어 있거나 무의미하다는 느낌대화 나 이벤트에서 빠진 느낌다르게 느끼거나 다른 사람들과.. 2020. 4. 27. 여름 우울증 왜 나타날까 여름 우울증, 왜 나타날까? 고온이 지속되는 시기에는 무기력해지거나 식욕이 사라지면서 우울증이 찾아오기도 해요. 우울증을 해결하는 방법에 대해 알려 드릴게요. ● 여름 우울증의 이유 식욕과 체중이 감소하고 불안·초조하며 일할 의욕이 감소되는 것이 우울의 증상이에요. 장마로 일조량이 적어지고 고온이 지속되는 시기에는 무기력해지거나 식욕을 잃고 체중이 감소되는 경우가 많아요. ● 나아지는 방법 찬바람을 쐬고 시원한 곳에서 무더위를 피하면 여름 우울증에 효과가 있어요. 독서 치료, 휴식, 요가도 좋아요. 울적한 기분이 든다면 도심을 벗어나 조용한 숲길을 걸어보는 건 어떠세요? 2017. 6. 10. 우울한 상태를 극복하기 위해 해볼 수 있는 것들 우울한 상태를 극복하기 위해 해볼 수 있는 것들우울증에 빠져 지독한 안개 속을 헤매는 듯할지라도 소중한 생명을 포기해서는 안된다.우리가 세상에 태어난 것은 죽기 위해서가 아니라 살기 위해서다. 인생이라는 긴 마라톤에서 행복과 즐거움을 느끼기 위해 생명에 활력을 불어넣고마음속 부담감을 덜어내는 방법을 찾아야 한다. 1) 운동을 한다. 땀흘리다 보면 기분마저 상쾌해짐을 느낄 수 있지 않을까.2) 취미생활을 찾아본다. 무언가 몰입할 수 있는 게 있다면 좋지 않을까.3) 책을 읽는다. 독서에 빠져드는 순간 우울한 감정은 못느끼게 되지 않을까.4) 음악을 듣는다. 음악으로도 내 마음을 달래볼 수 있지 않을까.5) 나만의 블로그를 만든다. 블로그에다 마음속 깊은 곳의 응어리들을 글로 적어본다.6) 전문가의 도움을 .. 2017. 3. 24. 이전 1 2 다음
