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우울증8

우울증에좋은음식 : 매일 먹으면 좋은 10가지 음식 기분을 좋게 하기 위해 매일 먹는 음식은 다음과 같습니다. 그것들은 내 몸이 우울증으로 이어지는 뇌의 염증과 싸우는 데 필요한 영양분을 제공합니다. 1. 짙은 잎채소: 영양이 풍부한 염증 퇴치제 우리가 먹을 수 있는 가장 건강에 좋은 음식, 가장 영양이 풍부한 음식을 선택한다면 그것은 경쟁이 아닌 어둡고 잎이 많은 녹색일 것입니다. 시금치, 케일, 근대, 녹색 채소 등. 2015년 3월 JAMA Psychiatry 에 발표된 연구에 따르면 심각한 우울증은 뇌 염증과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 잎채소에는 비타민 A, C, E, K, 미네랄, 식물화학물질이 다량 함유되어 있기 때문에 특히 중요합니다. 2. 호두 : 기분을 좋게 해주는 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 호두는 오메가-3 지방산이 가장 풍.. 2023. 9. 2.
양극성장애 : 증상, 1형 및 2형, 원인, 진단 및 치료 양극성 장애는 기분에 영향을 미치는 정신 건강 상태로, 극단에서 다른 극단으로 바뀔 수 있습니다. 이전에 조울증이라고 불렸던 양극성 장애는 감정의 고양(조증 또는 경조증)과 저감(우울증)을 포함하는 극심한 기분 변화를 일으키는 정신 건강 상태입니다. 우울해지면 슬프거나 절망감을 느끼고 대부분의 활동에서 흥미나 즐거움을 잃을 수 있습니다. 기분이 조증이나 경조증(조증보다 덜 극단적인 상태)으로 바뀌면 행복감을 느끼거나 에너지가 넘치거나 비정상적으로 짜증이 날 수 있습니다. 이러한 기분 변화는 수면, 에너지, 활동, 판단, 행동 및 명확하게 생각하는 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 기분 변화의 에피소드는 드물게 또는 1년에 여러 번 발생할 수 있습니다. 대부분의 사람들은 에피소드 사이에 약간의 감정적 증상.. 2023. 6. 1.
섬망 : 뜻 증상 원인 유형 및 치료 어제(12월 11일) 방송된 '재벌집 막내아들' 보셨나요? 이성민 배우님의 신들린 연기가 화제였습니다. 섬망 증상 연기는 연기 대상감이라는 찬사가 쏟아지는데, 드라마의 스토리 등은 검색만해도 아실테니 넘어가고, 이번 포스팅은 이 섬망에 대해 알아봅니다. 섬망은 정신 능력의 심각한 변화입니다. 그것은 혼란스러운 사고와 누군가의 주변 환경에 대한 인식 부족을 초래합니다. 이 장애는 보통 몇 시간 또는 며칠 내에 빠르게 나타납니다. 섬망은 종종 하나 이상의 요인으로 추적될 수 있습니다. 요인에는 심각하거나 장기적인 질병 또는 낮은 나트륨과 같은 신체의 불균형이 포함될 수 있습니다. 이 장애는 또한 특정 약물, 감염, 수술 또는 알코올이나 약물 사용 또는 금단으로 인해 발생할 수 있습니다. 섬망 증상은 때때로 .. 2022. 12. 12.
우울증에 도움되는 차 : 8 가지 허브 차 우울증은 정신 건강 문제이며 가장 일반적으로 지속적인 슬픔의 느낌으로 묘사되지만 많은 생리적 증상이 있습니다. 식욕과 수면의 급격한 증가 또는 감소, 지속적인 피로감, 통제 할 수없고 촉박하지 않은 울음, 집중력 부족, 자살 충동, 일상적인 집안일을 할 수 없음 등으로 이어질 수 있습니다. 끊임없는 슬픔이나 슬픔과 함께 이러한 증상 중 하나 이상으로 고통 받고 있다면 아마도 우울하고 도움을 구해야 할 것입니다. 암이나 심장 문제와 같은 또 다른 심각한 질병이있는 경우 우울증에 걸릴 가능성이 더 높습니다. 우울증을 치료하는 방법은 자연적인 것부터 화학적 인 것, 다양한 운동에 이르기까지 다양합니다. 여기에서는 우울증과 그 증상을 치료하는 데있어서 다양한 종류의 차의 효과에 대해 이야기 할 것입니다. 우울증.. 2021. 5. 20.