분류 전체보기3596 뼈건강에좋은식품 : 건강한 뼈에 필요한 영양소 건강한 균형 잡힌 식단은 어릴 때부터 건강한 뼈를 만들고 평생 유지하는 데 도움이 됩니다. 뼈를 건강하게 유지 하려면 충분한 칼슘 이 필요 하고 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이 되는 비타민 D 가 필요합니다. 열악한 뼈 건강은 구루병 및 골다공증 과 같은 상태를 유발할 수 있으며 나중에 낙상으로 인해 뼈가 부러지는 위험을 증가시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 건강한 뼈에 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있어야 합니다. 건강한 뼈에 필요한 영양소 칼슘이 풍부한 음식을 뼈 건강에 도움이 되는 음식으로 먼저 생각할 수 있습니다. 칼슘 은 뼈를 지지하는 데 중요한 역할을 하지만 뼈를 건강하게 유지하는 데 신체가 필요로 하는 유일한 핵심 영양소는 아닙니다. 칼슘 외에 다른 뼈 형성 영양소는 다음과 같습.. 2021. 12. 13. 책속좋은글귀 : 철학은 자신과 살고 있는 세상을 이해하고 싶다면 중요 철학 서적을 읽으면 그 숨겨진 깊이를 들여다보고 우리 자신의 생각과 행동을 더 깊은 수준에서 이해할 수 있는 기회를 갖게 되며, 우리가 좋아하지 않는 행동을 제거하는 데 도움이 됩니다. 철학은 당신을 궁금하게 만들 것입니다. 철학을 탐구하다 보면 정답은 없다는 것을 알게 될 것입니다. 하나의 답을 찾는 순간, 그 밖에도 많은 가능성이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 공부를 하면 할수록 관점이 미묘해지고 그 이면에 있는 추론이 더 확고해집니다. 역설적이게도 특정 주제를 탐구하면서 관점을 바꾸려는 의지가 더 커질 것입니다. 자신을 대단치 않은 인간이라 폄하해서는 안 된다. 그 같은 생각은 자신의 행동과 사고를 옭아매려 들기 때문이다. 오히려 맨 먼저 자신을 존경하는 것부터 시작하라. 아직 아무것도 하지 않.. 2021. 12. 10. 독서의중요성 : 매일 책을 읽어야 하는 이유 정리(ft.독서의 장점) 인터넷 검색을 하면 읽기가 왜 중요한지에 대한 ○○가지 이유가 포함된 많은 목록을 찾을 수 있습니다. 그중에서 철저하게 입증된 15가지만 언급해봅니다. 1. 읽기는 어휘력을 향상시킵니다 어른이 되어서도 책을 읽다 보면 한 번도 들어본 적 없는 새로운 단어를 많이 접하게 됩니다. 그리고 우리는 이것으로부터 배웁니다. 책을 읽으면서 새로운 단어, 구 및 작문 스타일을 접하게 됩니다. 젊은이들에게는 더욱 그렇습니다. 아이들은 때때로 그들의 단어에 발음하는 방법이나 의미를 모릅니다. 읽기를 통해 젊은이들은 새로운 단어를 더 자주, 때로는 반복적으로 접하므로 문맥에서 더 잘 볼 수 있습니다. 그런 다음 부모로서 발음에 주의를 기울이면 이 아이들이 학교생활에 더 도움이 될 것입니다. 2. 더 나은 이해 어린 나이에.. 2021. 12. 7. 업무일지 작성방법 5가지 추천글 모음 : 효과적인 주간업무보고일지 커뮤니케이션은 팀워크와 관련하여 중요합니다. 특히 작업한 내용에 관해서는 더욱 그렇습니다. 그렇기 때문에 능숙하고 효과적인 주간 활동 보고서를 작성하는 것이 중요합니다. 아직까지 주간 보고서 및 업무일지 작성이 서툰 사회초년생 직장인들을 위한 팁을 공유합니다. 주간 보고서 에는 일일 활동, 생산성 및 진행 상황 업데이트, 업무에 대한 개인적인 생각이 포함될 수 있습니다. 직원의 경우 주간 보고는 팀 리더와 조직 전체에 그들이 올바른 일을 올바르게 하고 있으며 지식과 기술에 있어 개인적 수준에서 지속적으로 발전하고 있음을 전달할 수 있는 유일한 방법입니다. 주간업무일지 를 작성하는 방법 보고서는 명확하고 간결해야 합니다. 당신이 한 주 동안 한 모든 것을 포함해서는 안 됩니다. 주간 활동 보고서는 물리적으.. 2021. 12. 6. 이전 1 ··· 176 177 178 179 180 181 182 ··· 899 다음
