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혈당 낮추기2

혈당낮추는법 : 자연적으로 혈당을 낮추는 방법 혈당낮추는법에 대해 설명합니다. 제1형 또는 제2형 당뇨병이 있는 경우 혈당의 위험한 급등(심각한 고혈당증)은 혈당 수치를 즉시 낮춰야 함을 의미할 수 있습니다. 혈당 또는 포도당은 우리 몸의 중요한 에너지원입니다. 그것은 우리가 먹는 음식에서 나오며 혈류를 통해 다양한 세포로 운반되어 일상 활동에 필요한 연료를 제공합니다. 그러나 고혈당 수치는 당뇨병 및 기타 만성 질환과 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 혈당 수치를 관리하는 것은 전반적인 웰빙과 잠재적인 건강 문제를 예방하는 데 매우 중요합니다. 그렇지 않으면 잠재적으로 생명을 위협하는 합병증의 위험에 처할 수 있습니다. 혈당 수치에 영향을 미치는 요인 몇 가지 요인이 혈당 수치에 영향을 미치며 이를 이해하는 것이 건강한 균형을 유지하는.. 2023. 8. 2.
당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 당뇨병 환자의 혈당을 낮추는 음식 섭취 방법 1. 하루 세끼 식사 시간을 지키기불규칙한 시간에 식사를 하면 혈당 체계가 불안정해져서 혈당 조절이 어려워진다.특히 끼니를 거르지 않아야 한다. 필자의 어머님도 들쭉날쭉한 식사 시간과 하루 한 두끼 식사를 해오던 습관을 고치기 위해 무던히도 애쓴 기억이 난다. 당뇨병 진단을 받은 후 부터, 하루 세끼 정해진 시간에 식사를 하는 습관을 들이기 위해서 어머님 스스로도 노력하셨지만, 무엇보다 가족의 도움이 절실히 필요함을 느꼈다. 2. 저열량 식사비만은 고혈당을 일으키는 주범이다. 배가 부른 듯하면 숟가락을 놓아야 한다.과식은 불필요한 지방을 축적시켜 인슐린의 작용을 악화시킨다. 어머님은 평소 드시던 밥그릇을 조금 더 작은 사이즈로 바꾸셨고, 먹는 양도 줄이셨다. .. 2017. 3. 5.