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대사 건강2

포스트바이오틱스 : 효능, 부작용, 복용법, 성분, 유산균 추천 3선 포스트바이오틱스는 장 건강과 웰니스 분야에서 비교적 새로운 개념입니다. 섭취 시 건강상의 이점을 제공하는 살아있는 미생물인 프로바이오틱스와 달리 포스트바이오틱스는 발효 중에 프로바이오틱스에 의해 생성되는 대사산물입니다. 이러한 대사산물에는 단쇄 지방산, 효소, 펩타이드, 비타민 및 유기산과 같은 다양한 화합물이 포함됩니다. 포스트바이오틱스는 잠재적인 건강상의 이점으로 주목을 받고 있지만 그 효능은 여러 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 잠재적 효능은 다음과 같습니다. 포스트바이오틱스 효능 정의 : 포스트바이오틱스는 발효 중 프로바이오틱 박테리아의 부산물입니다. 여기에는 단쇄 지방산, 유기산, 효소, 펩타이드 및 다당류와 같은 다양한 화합물이 포함됩니다. 작용 메커니즘 : 포스트바이오틱스는 장내 미생물의 .. 2024. 3. 27.
단식모방식단 : 효능, 부작용 단식모방식단은 단식의 효과를 모방하는 동시에 신체에 필수 영양소를 공급하는 것을 목표로 하는 식이요법 접근 방식입니다. 장기간 음식을 완전히 금하는 전통적인 단식과 달리, 단식모방식단은 특정 기간 동안 칼로리 섭취를 제한할 수 있습니다. 단식모방식단 단식 모방 다이어트(FMD)라고도 알려진 단식모방식단은 음식 섭취를 허용하면서 단식의 효과를 재현하는 것을 목표로 하는 식사 접근 방식입니다. 노화와 장수 연구자인 발터 롱고(Valter Longo) 박사가 개발한 단식모방식단은 지정된 기간 동안 특정 저칼로리 및 영양이 풍부한 식단을 섭취하는 것입니다. 일반적으로 단식 모방 다이어트에는 연속 3~5일 동안 칼로리 섭취를 줄이는 것이 포함됩니다. 이 기간 동안 개인은 칼로리, 설탕, 단백질 함량이 낮고 건강한.. 2024. 2. 22.