건포도2 건포도 미네랄의 좋은 공급원 : 건포도효능 건포도 미네랄의 좋은 공급원 : 건포도효능 건포도는 빵과 패스트리에서 디저트와 짭짤한 요리에 이르기까지 다양한 음식에 사용 되는 맛있는 재료입니다. 보다 일반적으로 사용 가능한 검은 건포도 외에도 잔테 건포도, 술 타나 및 빨강, 녹색 및 황금 건포도와 같은 다른 종류의 건포도도 시장에 나와 있습니다. 그러나 건포도는 인류 역사상 분열적인 식품 중 하나가 아니라 실제로 매우 영양가가 높으며 작고 쪼글 쪼글한 과일 조각이 섬유질, 비타민 및 칼슘과 같은 미네랄의 좋은 공급원 입니다. 건포도는 다른 인기있는 말린 과일에 비해 항산화 물질이 매우 높습니다. 영양이 풍부한 특성 때문에 건포도가 다음과 같은 중요한 건강상의 이점과 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 1. 건포도는 건강한 소화를 돕습니다. .. 2020. 11. 18. 건조과일 말린과일 : 좋을까 나쁠까? 건조과일 말린과일 : 좋을까 나쁠까? 말린 과일에 대한 정보는 매우 상충됩니다. 어떤 사람들은 영양가 있고 건강한 간식이라고 말하지만 다른 사람들은 그것이 사탕보다 낫지 않다고 주장합니다. 건조과일(말린과일)은 무엇입니까? 말린 과일은 건조 방법을 통해 거의 모든 수분 함량이 제거된 과일입니다. 이 과정에서 과일은 수축하여 작고 에너지 밀도가 높은 말린 과일을 남깁니다. 건포도는 가장 일반적인 유형이며 자두, 무화과 및 살구가 그 뒤를 따릅니다. 때로는 설탕에 절인 형태로 말린 과일의 다른 종류도 있습니다. 여기에는 망고, 파인애플, 크랜베리, 바나나 및 사과가 포함 됩니다. 말린 과일은 신선한 과일보다 훨씬 오래 보존 될 수 있으며, 특히 냉장실을 이용할 수없는 장거리 여행에서는 편리한 간식이 될 수 .. 2020. 1. 14. 이전 1 다음
