아스타잔틴(Astaxanthin) 사용 및 효과

아스타잔틴(Astaxanthin) 사용 및 효과


1) 개요


아스타잔틴은 카로티노이드라고하는 화학 물질 그룹에 속하는 붉은 안료입니다. 특정 조류에서 자연적으로 발생하며 연어, 송어, 랍스터, 새우 및 기타 해산물에서 분홍색 또는 붉은 색을 유발합니다.


아스타잔틴은 알츠하이머 병, 파킨슨 병, 뇌졸중, 고 콜레스테롤, 간 질환, 연령관련 황반변성(연령관련 시력상실) 및 암 예방을 위해 경구 복용합니다. 또한 심장병, 뇌졸중 및 당뇨병의 위험을 증가시키는 조건 그룹인 대사 증후군에도 사용됩니다. 또한 운동 성능 향상, 운동 후 근육 손상 감소 및 운동 후 근육 통증 감소에 사용됩니다.
 

또한 아스타잔틴은 햇볕 예방, 수면 개선, 수근관 증후군, 소화 불량, 남성 불임, 폐경기 증상 및 류마티스 관절염을 위해 경구 복용합니다. 아스타잔틴은 햇볕으로부터 보호하고 주름을 줄이며 다른 미용상의 이점을 위해 피부에 직접 적용됩니다.

음식에서는 연어, 게, 새우, 닭고기 및 계란 생산을위한 착색제로 사용됩니다. 농업에서 아스타잔틴은 계란 생산 닭을 위한 식품 보충제로 사용됩니다.

 

아스타잔틴은 항산화제 입니다. 이 효과는 세포가 손상되지 않도록 보호합니다. 아스타잔틴은 또한 면역계 기능을 향상시킬 수 있습니다.


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2) 아스타잔틴 사용 및 효과에 대한 불충분한 증거


연령 관련 시력 상실 (연령 관련 황반 변성; AMD). 

AMD는 망막의 일부가 손상 될 때 발생합니다. 초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 루테인, 제아잔틴, 비타민 E, 비타민 C, 아연 및 구리를 경구 복용하면 AMD 환자의 망막 중앙 손상이 개선됩니다. 망막 바깥 부위의 손상을 개선하지 않습니다.


수근관 증후군. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 루테인, 베타-카로틴 및 비타민 E가 함유 된 복합 제품을 경구 복용하면 수근관 증후군 환자의 통증이 감소하지 않습니다.


소화 불량 (dyspepsia). 

초기 연구에 따르면 매일 40mg의 아스타잔틴을 섭취하면 소화 불량 환자의 역류 증상이 감소합니다. H. pylori 감염으로 인해 소화 불량이있는 사람들에게 가장 효과가있는 것 같습니다. 16mg의 저용량은 매일 역류 증상을 개선하지 않습니다. 복용량은 소화 불량 환자의 위장 통증, 소화 불량 또는 H. pylori 박테리아의 양을 감소시키지 않습니다.




운동으로 인한 근육 손상. 

초기 연구에 따르면 90 일 동안 아스타잔틴을 복용해도 남성 축구 선수의 운동으로 인한 근육 손상이 줄어들지 않습니다.


운동으로 인한 근육통. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 루테인 및 잇꽃 오일을 함유 한 제품을 경구 복용하면 잇꽃 오일 만 섭취하는 것과 비교하여 

운동 4 일 후에 근육통을 감소 시키거나 근육 성능을 향상시키지 않습니다.


운동 성능. 

운동 성능에 대한 아스타잔틴의 영향에 관한 연구는 상충됩니다. 일부 초기 연구에 따르면 아스타잔틴을 섭취하면 훈련된 남성 운동 선수의 자전거 운동을 완료하는 데 필요한 시간이 줄어 듭니다. 그러나 다른 연구에 따르면 아스타잔틴을 사용한다고해서 정기 운동을 완료하는 데 필요한 시간이 개선되지는 않습니다.


피로. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴과 세사민을 함유 한 제품을 복용해도 건강한 성인의 전반적인 피로가 개선되지 않는 것으로 나타났습니다.


 

 

 

고 콜레스테롤. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴을 경구 복용하면 콜레스테롤 수치가 높은 사람에서 트리글리세리드라고 불리는 혈중 지방이 감소하고 고밀도 지단백질 (HDL 또는 "좋은") 콜레스테롤이 증가합니다. 다른 초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 베르베린, 폴리코사놀, 효모 쌀, 코엔자임 Q10 및 엽산을 함께 복용하면 HDL 콜레스테롤 수치가 증가하고 총 콜레스테롤, 저밀도 지단백질 (LDL 또는 "나쁜") 콜레스테롤 및 중성 지방이 감소합니다.


남성 불임.

초기 연구에 따르면 아스타잔틴을 복용하면 불임으로 간주되는 남성 파트너의 임신 률이 증가합니다.


폐경기 증상. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 비타민 D3, 리코펜 및 감귤 바이오 플라보노이드가 매일 함유된 제품을 복용하면 일과성 열감, 관절통, 기분 상실 및 방광 문제와 같은 갱년기 증상이 감소합니다.


류마티스 관절염 (RA). 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴, 루테인, 비타민 A, 비타민 E 및 잇꽃 오일을 함유 한 제품을 섭취하면 통증이 완화되고 RA 환자의 만족도가 향상됩니다.




햇볕. 

아스타잔틴은 태양으로 인한 피부 손상을 줄일 수 있습니다. 아스타잔틴을 9주 동안 경구로 복용하면 "UV"광선이라 불리는 태양 광선으로 인한 피부 발적 및 발적을 감소시키는 것으로 보입니다.


주름진 피부. 

초기 연구에 따르면 아스타잔틴을 경구 복용하면 중년 여성과 남성의 피부가 얼마나 빨리 되돌아 오는가(신축성) 개선되고 잔주름과 주름이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 또한 피부의 수분 함량을 향상시키는 것으로 보입니다. 다른 연구에 따르면 아스타잔틴을 경구로 복용하면 하루에 두 번 얼굴에 아스타잔틴 크림을 바르면 피부 주름이 개선됩니다.


다른 조건.

이러한 용도로 아스 타잔 틴의 효과를 평가하려면 더 많은 증거가 필요합니다.


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3) 부작용 및 안전


아스타잔틴은 음식에서 발견되는 양으로 섭취 될 때 거의 안전 합니다.


아스타잔틴은 보충제로 경구 복용시 안전 합니다. 아스타잔틴은 최대 12 주 동안 매일 4-40mg, 6 개월 동안 매일 12mg의 용량으로 안전하게 사용되었습니다. 그것은 최대 12 개월 동안 매일 4mg의 다른 카로티노이드, 비타민 및 미네랄과 함께 안전하게 사용되었습니다.
 

아스타잔틴의 부작용으로는 배변 증가 및 대변색이 포함될 수 있습니다. 고용량의 아스타잔틴은 복통을 유발할 수 있습니다.


특별 예방 조치 및 경고 :

임신과 모유 수유 : 임신과 모유 수유 중에 아스타잔틴을 사용하는 것으로는 충분하지 않습니다. 사용을 피하십시오.


4) 투약


아스타잔틴의 적절한 복용량은 사용자의 나이, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 여러 요인에 따라 다릅니다. 현재 아스타잔틴의 적절한 복용량 범위를 결정하기에 충분한 과학적 정보가 없습니다. 천연 제품이 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 중요 할 수 있습니다.
 

사용하기 전에 제품 라벨의 관련 지침을 따르고 약사 또는 의사 또는 다른 의료 전문가와 상담하십시오.

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