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힐링5

극심한 스트레스 해소법 8가지 스트레스는 마음이나 몸에 변화를 일으켜 균형 이상을 일으키는 상태를 말합니다. 사람은 일, 인간 관계, 경제 상황, 신체 부조, 기후 등 다양한 원인으로 스트레스를 느낍니다. 스트레스가 많아지면, 기분의 침체·의욕 저하 등의 기분에 악영향이나, 현기증 · 두통 등 신체에 다양한 증상이 나타납니다. 스트레스가 많은 상태가 오래 지속되면, 그 후 "우울증"과 같은 정신 질환이 발병해 버리는 일도 생각할 수 있습니다. 따라서 스트레스와 잘 어울려 생활하는 것이 매우 중요합니다. 스트레스를 느끼기 쉬운 사람 아래 목록의 특징이 있는 분은 특히 여러가지 장면에서 스트레스를 느끼기 쉬운 경향에 있다고 생각됩니다. 심각하고 완벽한 사람(흑백이 명확하지 않으면 싫어하는 사람) 자신의 의견을 구부리지 않고 융통성이 없는.. 2023. 9. 13.
시골 전원주택 생활을 꿈꾸는 이들의 공통점 : 전원주택 전세 임대 지난 한 주 동안, 전원주택 전세 임대 매물을 보러 온 이들을 꽤나 만나봤었다. 필자의 거주 지역에서 살고 있는 이 부터, 비교적 근거리에 위치한 타 도시(1시간 거리쯤)에서, 전원생활을 위해 전원주택매물(매매/전세)을 찾다가 여기까지도 오게 된 것이었다. 이들과 이런저런 이야기들을 나누다 보니 몇몇 공통점들이 있었다는거다. 1. 아파트에 거주하고 있다. 예상한대로, 층간소음에 대한 스트레스가 다들 높아 보였다. 예전 같으면 별일 아니었을 일들이, 코로나 시국으로 자택에 머무르는 시간들이 많아지다 보니 좀더 예민해졌다는거다. 그러니, 소소한 소음으로도 서로간의 언쟁이 높아진다고 하니 씁쓸한 단면이다. 2. 어린 자녀가 있다. 말 그대로 어린 자녀들이 아파트 생활만 하다보니 요즘같은 때는 그야말로 뛰어놀 .. 2021. 3. 29.
마음의여유 : 시골 귀촌 전원 생활에서 힐링(ft.삶의여유) 마음의여유 : 시골 귀촌 전원 생활에서 힐링(ft.삶의여유) 어느날 문득 잘살고 있는건가 하는 의문이 들었다. 돈많이 벌기위해 아등바등하며 살아온 지난 시간들을 돌이켜보니 참 여유가 없이 팍팍하게도 살아왔구나 싶다. 누구나 저마다의 삶에 다양한 이야기들이 있겠으나, 돌이켜보면 나는 몸도 마음도 지쳐 모든걸 놓아버릴것만 같았던 순간에 지금의 환경에 변화를 주면 어떻게 될까 싶었다. 고민의 시간은 제법 길었지만 결국 '선택'을 하였다. 그래서 시골로 이사를 왔고, 지난 1년 동안의 시간들은 참 많은 여유를 가져다 주었다. 세상사 모든 짐들을 내 어깨위에 올려놓은것 만 같던 착각속에 살던 시간들에서 벗어나서 고요하며, 내 마음을 들여다 볼 수 있는 환경적 분위기가 되어주는 공간에서의 시간들을 보내다 보니 비로.. 2020. 11. 16.
6월에 가볼만한곳 국립자연휴양림에서 힐링을 : 추천 예약 홈페이지 6월에 가볼만한곳 국립자연휴양림에서 힐링을 : 추천 예약 홈페이지6월 여름 시즌이 되면 자연휴양림을 찾는 이들이 많아지고 있습니다. 도심생활에서 지쳐있던 심신을 자연속에서 위로와 힐링을 경험한다면 더할나위없는 휴식이 되겠지요? 오늘 소개해드리는 국립자연휴양림 정보는, 숲나들e 홈페이지를 참조하셔서 예약진행을 하시면 되겠습니다. 최근에 수도권(서울, 경기, 인천)을 중심으로 코로나19 집단발생으로 지역사회로의 추가 확산 위험성이 크고, 유사사례 재발 방지를 위하여 수도권(경기) 지역의 국립자연휴양림이 휴관 한다고 하니 참고하시기 바랍니다. 대상 자연휴양림 - 국립 : 산음, 유명산, 아세안, 중미산, 운악산- 공립 : 축령산, 강씨봉, 양평쉬자파크, 칼봉산 대상 시설 - 숲속의집, 연립동, 야영데크 등 전.. 2020. 6. 1.

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